Jag älskar den enkla filosofin i zenbuddhismen. Hitta frid i zazen och gilla minimalismens estetik.

Men jag väljer ZenVanor som titeln på min blogg för att det beskriver dess filosofi på ett tydligt sätt.

Den här bloggen handlar verkligen om att förenkla och förbättra sitt liv, samt att vara mer vaken i sig själv. Jag tror att alla förändringar i ett liv – speciellt dom värda att göras – i slutändan uppnås genom att bygga goda vanor. Vill jag kunna slutföra ett marathon? Då måste jag skapa vanan att springa 4-5 gånger i veckan. Jag måste skapa vanan att tänka positivt. Det hjälper också att bli en icke-rökare som äter hälsosamt och går upp tidigt varje morgon, vilket jag har gjort.

De här vanorna skapas inte över en natt. Du kan inte intala dig själv att “från och med i morgon ska jag gå upp tidigt varje morgon”. Eller, du kan intala dig själv det, men om du tror att det därmed kommer lyckas direkt har du uppenbarligen vanföreställningar.

Nej, dessa vanor måste skapas genom daglig träning. Jag är av den övertygelsen att du måste träna in en ny vana, så fokuserat som möjligt, varje dag i en månads tid. När jag bara gör det en vecka fastnar den inte. Men om jag har gjort det i en månad eller längre gör den det. Det betyder därmed inte att jag lyckas med allt jag företar mig varenda dag. Det viktiga är att jag försöker och när jag väl misslyckas lär jag från mina misstag.

Det Zen som ingår i denna bloggtitel är helt enkelt ett sätt att påminna mig själv om att vara närvarande i nuet, leva enkelt och att vara jordad i min långsamma resa mot att skapa goda vanor och uppnå mina mål. Det är allt. Jag är inte någon munk och jag har aldrig studerat under någon lärare. Jag försöker dock praktisera zazen när jag kan och jag har läst några utmärkta böcker om Zen.

För er som stör er på “Zen” i ZenVanor – andas. Släpp sen taget.