En av de (många) saker som jag kämpar med i livet är att vilja känna kontroll över hur det kommer att gå – kontroll av en resa som jag är på, av ett projekt jag arbetar på, hur mina barn kommer att vända ut.
Ofta är det inte så praktiskt sätt att vara.
Till att börja med, jag tror inte att vi någonsin verkligen kontrollera hur det kommer att gå. Vi kanske tror att vi gör, men hur ofta saker blir som du planerat? Jag vet att mitt liv har varit en rad oväntade resultat, trots mina bästa avsikter att komma till vissa mål. Även de mål som jag når visar sig vara mycket annorlunda när jag uppnå dem än jag hade planerat.
Vad är mer, har jag upptäckt att när jag vill styra resultatet av saker, blir jag mer orolig, mer spänd. Jag är mindre nöjd med hur andra människor gör saker, mindre nöjd med mig själv, mindre avslappnad i ögonblicket. Mina relationer lider, och jag är mindre glad. Inte bra.
Men vad är svaret? Tja, är vad jag fann att jag inte kan låta bli att vilja styra saker. Jag kan inte sluta lust att kontrollera resultaten från att komma upp i mig. Jag kan inte kontrollera detta.
Så jag måste bara märka en önskan att kontrollera saker och låta lusten hända. Bara sitta där och se lust, känna det, vara med det.
Jag behöver inte agera. Jag kan bara sitta.
Detta är lättare sagt än gjort, har jag upptäckt. Men jag försöker att träna det:
Jag kan se lust som bara en lust, inte något jag måste följa. Det är ett förslag från barnet inom mig, inte ett kommando.
Därefter vänder jag mig till det ögonblick och se skönheten i vad som finns framför mig. Av den ständigt föränderliga situation jag befinner mig i. Det finns glädje i denna situation, även om det är okontrollerat.
Jag behöver inte kontrollera saker att njuta av dem. Jag kan bara låta saker hända.
Som sagt, jag tar fortfarande åtgärder. Jag fortfarande arbetar (som jag är nu), jag fortfarande arbetar med människor, jag fortfarande gå runt när jag är på en resa, jag ser fortfarande upp information om var jag är för att jag är nyfiken.
Men åtgärden är inte nödvändigtvis att kontrollera resultatet. Jag kan ställa en avsikt att göra något bra, medkännande, hjälpsam, utan att veta om det kommer att gå som jag hoppas. Jag satt en avsikt, jag agerar, men jag vet inte hur det kommer att gå.
Och det är OK. Det är helt bra att inte veta.
Jag agerar, och lita på att det kommer att gå bra, även om jag inte vet vad det resultatet skulle kunna vara.
Jag litar på.
Detta är ett val: Jag kan välja att försöka kontrollera resultatet, eller jag kan lita på för tillfället.
Jag väljer förtroende.