När jag bestämde sig för att konvertera mitt missnöje med mitt liv i lycka, ca 7 år sedan, hade jag några idéer om hur man gör det.

Jag kommer att få ut av skulden och gå ner i vikt och få ett bättre jobb och declutter mitt hus och komma i form och bli produktiva och skriva en bok.

Och jag gjorde faktiskt alla dessa saker och mycket mer. Det var stor. De förändrade mitt liv, och jag är väldigt glad nu.

Dessa saker, dock inte få mig lycka.

Vad jag lärt mig är att jag redan hade allt jag behövde för lycka, men det var begravd under mina osäkerhet, min missnöje med mitt liv, min avsky för min kropp och själv. Jag har redan haft det, men det var täckt upp.

Lycka är att avslöja vad du redan har.

Du har allt du behöver för lycka, just nu. Du behöver inte ändra något om dig själv, eller ditt liv. Du behöver bara se vad som redan finns där.

Låt mig visa dig vad jag fick reda på mig själv, och hur jag blev glad.
Ändra My Life

När jag bestämde sig för att bli glad, jag ville förändra mitt liv. Jag hade en perfekt liv som jag ville skapa, och jag tänkte att om jag skapade det liv, skulle jag vara glad.

Det är allt en fantasi. Vi gör det: vi fantiserar hela tiden om den ideala partnern, den idealiska barnen, perfekta jobbet, hem, bil, dator, kläder, resor, möbler, TV, och naturligtvis, kropp. Om vi ​​har dessa ideala saker, denna perfekta fantasi, kommer vi gärna, eller hur?

Tja, nej. Eftersom först, kan fantasin aldrig besannats. Vi kan tro att vi gör det besannas, men verkligheten kommer aldrig matcha upp med fantasi.

Till exempel har jag lärt mig detta eftersom medan jag decluttered och skapade en minimalistisk hem, det inte automatiskt ge mig en känsla av förnöjsamhet. Jag behövde veta att separat.

Decluttering, dock gjorde lära mig en hel del: Jag lärde mig om varför jag höll på saker (rädsla), och fick veta att oro var obefogad. Jag lärde mig att jag kunde göra bra även utan allt som falsk säkerhet, och att jag var redan stark nog att leva utan en massa onödiga saker.

Jag rekommenderar fortfarande förenkla ditt liv, inte på grund av fantasi liv du tror att du kommer att skapa, men eftersom du lär dig om dig själv.

När jag gick ner i vikt, var jag fortfarande missnöjd med min kropp. Det var fortfarande inte perfekt. Och låt oss vara ärliga: det kommer aldrig att bli perfekt, i den meningen att matcha fantasi täck modeller som du ser på mäns tidskrifter. Jag kommer aldrig att matcha upp till den fantasi.

Men banta lärde mig att jag kunde njuta av att äta hälsosammare och motionera. Jag lärde mig att det var inte lika skrämmande som jag trodde, och behövs inte den mat som en krycka för stress, rädsla, ensamhet, tristess och liknande.

Detta var sant i varje område av min fantasi: Jag lärde mig att sträva efter fantasy aldrig fungerade, att jag aldrig skulle kunna komma dit, att även om jag fick nära, skulle jag inte vara glad. Men jag lärde mig på vägen som jag inte behövde min gamla bagage, och att allt jag behövde för lycka var redan i min ägo.
Vad du behöver för lycka

Så vad gör dig lycklig? Vad behöver du för lycka?

Du kan sträva efter lycka i yttre ting du gillar: hus, jobb, bil, en kärleksfull partner, mat, läkemedel, shopping. Men dessa inte gör dig lycklig, åtminstone inte för länge, och när de inte ger dig kontinuerlig lycka då måste man hålla sträva efter mer, och din lycka är alltid föremål för infall av dessa yttre ting och människor.

Du kan också finna lycka inom. Du kan lära dig att du har några fantastiska saker inuti dig, att de är vackra om du lär dig att acceptera dem för vad de är – och inte försöka att möta upp med någon fantasi. Du kan lära sig att livet är alltid fantastiskt, som det är, utan fantasier. Och eftersom lycka är inom, är du inte är föremål för förlora det eftersom folk inte är på rätt humör, eller på grund av externa händelser som ändrar din källa till lycka.

Detta innebär att strippa bort fantasier, en efter en. Det innebär att titta inuti, och lära sig att vara OK med vad du hittar.

Det är inte en övernattning, men amazingness är redan inom dig. Det är allt runt omkring dig (och faktiskt inom och utan inte olika saker). Inga fantasier behövs.