Det är en känsla djupt i ditt hjärta, en man försöker att ignorera, av tyngd. Av rädsla och missmod. Av sorg och skuld och kollaps.

Jag anser att detta tyngd i bröstet när jag misslyckas.

Det kan göra mig känns som gråter. Jag känner mig ensam och jag vill ge upp. Jag vill falla på en säng och stänga ute världen. Men det fungerar inte, eftersom känslan följer mig i sängen, och faktiskt intensifieras tills slutligen jag måste komma ur sängen för att försöka undkomma den.

Fel kan skada.

Människor får denna uppfattning om mig, att jag är framgångsrik och disciplinerad och gurulike. Jag är framgångsrika i livet, men inte på det sätt människor föreställer sig. Jag är inte disciplinerad. Jag är verkligen ingen guru. Jag misslyckas, hela tiden, och tyngden kan komma i små doser eller stora vågor, oförutsägbart.

Vad gör jag misslyckas på? Låt mig räkna sätt:

Min diet – jag äter hälsosamt för det mesta, men jag äter för mycket när det finns ett överflöd av smaskiga mat framför mig. Jag mestadels bort att mat från mitt liv, men jag kan inte undvika sociala situationer där maten är rätt där. När jag äter för mycket, känner jag fett och uppsvälld och dåligt om mig själv.
Förhalning – Jag är faktiskt mycket bättre på att slå förhalning än jag brukade vara, men ibland jag skjuta upp saker som jag inte känner för att göra, i dagar. Jag har räknat ut detta beror på att uppgiften har en hel del hinder för faktiskt börjar, som behöver vissa villkor eller information som jag inte omedelbart har.
Medvetna föräldraskap – Jag har gjort en hel del framsteg i att vara en mer tålmodig, medkännande far, men det finns tillfällen då jag knäppa och förlora humöret. Det är inte hemskt, bara inte stor. Jag känner mig alltid dåligt när jag blir arg på barnen.
Förväntningar – medan jag är mycket bättre på att hålla löst mina förväntningar, jag har dem fortfarande, och fortfarande känner sig frustrerade / besviken när människor eller situationer inte uppfyller dem.
Enkelhet – Jag är inte så minimalistiska som jag en gång var. Jag har fortfarande långt, långt mindre än de flesta människor, men jag tillåter mig att köpa saker mer än tidigare. Dessutom har jag nu en iPhone – det var en fars dag gåva från Eva. Jag motstod få en för 6 år, och nu är en av massorna.
Internet – Jag använder Internet för arbete, lek, läsning, lärande, etc. Jag är på det mer än jag borde vara, och sitta för mycket (även om jag är ganska aktiv i förhållande till den genomsnittliga personen).
Learning – Jag tappade språkinlärning och programmering och andra saker som detta, mest för att jag har hittat jag bara inte har tillräckligt med tid att på allvar lära saker och fortfarande göra andra saker som är viktiga för mig.
Yoga – Jag behöver verkligen en viss flexibilitet, och älskar yoga eftersom det är meditation och flexibilitet och ett träningspass allt i ett. Jag har inte alltid gjort yoga trots att utmanas av min vän Jesse.

Jag misslyckades på alla dessa saker och mer.
Vad kan göras

Vad kan du göra när du har tung känsla av misslyckande i ditt hjärta? Det är inte alltid så lätt.

Svaret är naturligtvis handling. Det är inte alltid lätt eftersom när du har tung känsla, behöver du inte känner för att vidta åtgärder.

Du tar åtgärden ändå. Du tar det för att du vet om du inte känner dig sämre, och så småningom ditt liv degraderar till den punkt där du inte respekterar dig själv längre. Du tar åtgärden ändå.

Här är vad jag gör:

Jag tar ett andetag. Det är inte slutet av världen för att misslyckas. Jag behöver bara lite utrymme, en bit. Jag måste se problemet i perspektiv. När jag gör, jag inser att misslyckande är ganska liten i det stora hela mitt liv, i det stora hela världens liv omkring mig.
Jag reframe misslyckandet. Någon sa en gång att det inte fel, bara feedback. Det innebär att misslyckandet är bara en punkt av information, en del av inlärningsprocessen. Jag vill säga, det är inte ett misslyckande för mig som person, bara ett fel på min metod. Vilket betyder att jag måste ändra min metod.
Jag ändra metoden. Om det sätt jag gjorde det inte fungerade, jag måste hitta ett nytt sätt. Vad kan jag göra annorlunda? I några av fallen ovan, jag har lagt till några ansvar, frågade folk om hjälp, eller såg för inspiration. I några av de andra fallen har jag inte ändrat metoden ännu, för att vara ärlig.
Jag tar det första steget. Problemet kan vara överväldigande, eftersom uppriktigt sagt vi inte kan lösa något av det här över en natt, eller ens i ett par dagar. Vi kan dock ta ett steg, just nu. Ett litet steg. Och det är allt som räknas.

Ta ett steg. Alla steg.

Det lättar hjärtat. Det visar att det inte är oöverstigliga eller omöjligt. Det börjar att upplösa missmod och sorg och smärta.

Den enda steg du tar i dag är ett motgift till själs riva effekter av misslyckande. Det hjälper mig, varje dag.