Vi vill göra så mycket: ta på varje begäran om att personer maila oss, vårt oändliga lista med uppgifter och projekt, hjälpa alla, resa överallt, lära massor av nya kunskaper, läser varje bok och titta på varje bra film, vara perfekt partner och förälder och vän …

Och ändå, vi kan omöjligen göra allt.

Det finns inte tillräckligt med tid på dagen, inte heller vi har uppmärksamheten bandbredd för att ägna åt allt. Även om vi var perfekt disciplinerad, kunde vi inte kunna få till ens hälften av vad vi vill göra. Precis som med att äta, där våra ögon är större än våra magar … våra förhoppningar är större än våra faktiska bandbredder.

Så jag säger, ge upp på att försöka göra allt. Förenkla. Försök inte att vara perfekt. Försök inte att ha den mest perfekta liv du kan skapa.

Istället gör dina dagar räknas.

Hur gör man det? Här är några idéer:

Var uppmärksam. När du äter en god måltid, är det bortkastade om du egentligen inte uppmärksamma det och läser på telefonen i stället. Det är en fantastisk måltid bara om du verkligen njuta av det. På detta sätt, om vi njuta av varje ögonblick, de verkligen betyder.
Handplocka dina dagar. Sätt bara de bästa sakerna i varje dag – inte bara låta någon skräp i det. Om du ska läsa, vara sparsmakad, inte bara klicka på saker för att du kör över dem. När du ska välja uppgifter, välja de viktiga, inte bara de små busywork uppgifter. Om du ska säga ja till någon, se till att det är värt att vara i ditt liv. Skulle du betala $ 100 att säga ja till denna begäran? Vill du betala $ 20 för att läsa saker på läslistan för en timme? Om inte, är det förmodligen inte värt det.
Var hänsynslös. Du behöver för att filtrera bort de saker som försöker överväldiga ditt liv. Fler saker försöker komma in i din uppmärksamhet bandbredd än du kan hantera. Så filtrera bort dem: säg nej till de flesta önskemål, gör det inte ditt jobb att svara på allt, inte bara läsa allt möjligt, inte har brandslang av sociala medier alltid på, stänga av telefonen för en stund. Varje dag, ta ett steg tillbaka och fundera på vad du vill passa in i den.
Vara nöjd. Vi vill alltid göra mer, vara mer, uppleva mer. Och så, vi är aldrig nöjd med det lilla vi faktiskt kan göra och uppleva. Istället kan vi lära oss att vara nöjda med vad vi har valt att göra, att veta att vi släpper resten av en anledning. Vi kan vara tacksamma för vad som faktiskt framför oss, för de erfarenheter som vi får, snarare än alltid vilja ha grönare gräs att någon annan upplever.
Var OK med ofullkomlighet. Även om du filtrerar och komminister, kommer du aldrig att skapa den “perfekta” dag eller “perfekt” liv. Du kommer aldrig att bli “perfekt”. Dessa ideal inte existerar i verkligheten. I detta rörigt liv, är verkligheten den att vad vi upplever aldrig kommer att passa med ett ideal, och kommer alltid att vara ofullständig. Vi kan antingen acceptera det eller vara missnöjd. Jag föreslår att vi accepterar ofullkomlighet och vara OK med vad vi är, och oreda som finner sin väg in i våra liv.
Inse att vi inte riktigt har kontroll. De första punkterna på denna lista kan ge dig idén att du kan styra ditt liv genom att förenkla … men verkligheten är att din dag aldrig kommer att gå som planerat. Du kan prova, men det kommer alltid att vara det oväntade, det oplanerade. Det är bara hur det går. Om vi ​​vill ha kontroll, och saker och ting inte går vår väg, är det frustrerande. Om istället inser vi att vi inte riktigt har kontroll, men bara upplever det som kommer på oss, kan vi lära oss att uppskatta den erfarenheten som det kommer, vad det än är.

Jag inser att några av de saker på denna lista verka motsägelsefullt. Och de är. Det beror på att dessa idéer är avsedda att påminna oss att vara uppmärksam på vad vi håller på, och praktik släppa taget.

Varje idé kan utövas vid olika tidpunkter, och vi ser att vi har hållit på något: våra distraktioner, våra idéer om perfektion, vår önskan att vara mer, vår önskan att säga ja till alla, vår förhoppning att vi ll få till slutet av vår uppgiftslista eller e-postbrevlåda, vår önskan om kontroll eller enkelhet eller gör allt. Ingen av dessa saker är nödvändigt för liv – de kan alla släppa, och vi kan acceptera verkligheten som exponeras när vi släppa taget.