Du går nerför gatan, och du är orolig för att vara sent för att träffa någon.

Du är orolig för vad de kan tänka dig. Du passerar en del människor och oroa lite om vad de tycker om dig, utan att inse att du gör det.

Du är orolig vissa saker på jobbet, och alla de saker du måste göra i ditt privatliv (skatter, ärenden, räkningar). Du har denna känsla du bör göra mer, att göra något annat. Hela tiden.

Du oroa dig för hur du ser ut, om hur du uppfattas, om hur man ska göra, om huruvida du misslyckas, om hur mycket du måste göra, om vad du inte har, om vad du missar ut, om hur man jämför med andra.

Oroa dig inte, du är inte ensam. Vi oroa dig för dessa saker.

Här är det: i alla dessa fall, kommer du att OK. Livet kommer att gå bra.

Vi är alltid orolig för vad som kan gå fel, om de dåliga saker folk tycker om oss, och så vidare. Vi är fokuserade på endast de dåliga resultaten.

Dessa dåliga resultat är bara några möjligheter av många, och de är osannolikt att besannas.

Och även om de gör (låt oss säga att någon tänker illa om dig), de dåliga resultaten sällan någonsin betyda något förödande för våra liv.

Även om de dåliga sakerna går i uppfyllelse, kommer du att OK.

Tänk de saker du orolig under de senaste åren: små saker mestadels. Och i alla dessa fall, visade dig bra. Livet inte kollapsa.

Om du börjar bygga säker på att du kommer att vara OK, kan du släppa bekymmer (när du märker dem). Du kan må bra, i stället för att konsumeras av oro och ångest hela tiden.

Du gå ner på samma gata, avslappnad, med ett leende på läpparna.