“Alla män elände härrör från att inte kunna sitta i ett tyst rum ensam.” ~ Blaise Pascal

Tänk på några av problemen i våra dagliga liv, och hur många av dem skulle underlättas om vi kunde lära sig att sitta ensam i en tyst tomt rum, med belåtenhet.

Om du är innehåll att sitta ensam tyst, behöver du inte att äta skräpmat, att handla på impuls, att köpa den senaste gadget, att vara på sociala medier för att se vad alla andra talar om eller gör, att jämföra dig själv till andra, att tjäna mer pengar för att hålla jämna steg med de Joneses, för att uppnå ära eller makt att erövra andra länder eller föra krig, att vara oförskämd eller våldsam mot andra, att vara självisk eller girig, att vara ständigt upptagen eller produktiv.

Du är nöjd, och behöver inget annat. Den löser en hel del problem.

Kan du sitta ensam i ett tomt rum? Kan du njuta av glädjen i lugn?

De flesta av oss har svårt att sitta ensam, tyst, gör ingenting. Vi har behov av att göra något för att kontrollera våra inkorgar och sociala medier, för att vara produktiv. Stillasittande kan vara svårt om du inte har odlat vanan.

Jag har fått lära. På morgonen, när mitt kaffe är bryggning, jag sitter. Även för ett par minuter, först, är det lärorikt. Man lär sig att lyssna på dina tankar, att vara medveten om dina begär att göra något annat, att planera och sätta upp mål. Du lär dig att titta på dig själv, men att bara sitta still och inte agera på dessa drifter. Du lär dig att vara nöjd med stillhet.

Du lär dig att njuta av tyst. Det är något som de flesta av oss inte har, tyst, och det tar lite tid att vänja sig. När vi kör våra bilar eller ut utöva eller äta eller arbeta, har vi musiken spelar eller vi prata med folk eller vi har på TV: n. Ro kan vara fantastiskt, men eftersom det hjälper oss att lugna ner, begrunda, sakta ner för att njuta av tomhet.

Ett tomt rum, är också en lyx. Jag försöker att tömma mitt rum av skräp, så att det är ganska nakna. Då återstår bara mig, och rummet är ett oskrivet blad redo att fyllas med mig, min kreativitet, min tystnad. Jag älskar en spartansk rum.

Att vara ensam är en annan glädje vi alltför ofta försummar. När vi är ensamma, vi går på Internet eller TV för att se vad som händer, vad andra gör eller säger, i stället för att bara vara ensam. Denna isolering är en nödvändig sak, som tillåter oss att hitta oss, att lära sig att vara nöjd med lite istället för att alltid vilja ha mer.

Kan du öva att vara ensam, är fortfarande, att vara tyst? Bara lite i början, så kanske lite mer. Lyssna, titta, lära sig om sig själv. Hitta belåtenhet. Behöver inget mer.