Snabb introduktion: Jag hade först för avsikt att ha hela denna listan i ett enda inlägg, men bestämde mig för att en uppdelning skulle ge mig större möjlighet att fokusera på varje tips. Så, härmed presenterar jag min topplista för att hålla motivationen uppe.

Ett flertal personer har påpekat att jag måste vara otroligt dedikerad som satsar mot att uppfylla alla de mål jag har: träning, hälsosamt leverne, produktivitet, god ekonomi etc. Jag tror däremot inte på att någon är naturligt “dedikerad”. Allting handlar om motivation. Du kan uppnå precis vad som helst om du är tillräckligt motiverad.

Motivationstips #16: Skaffa en träningskompis eller målpartner

Att förbli motiverad på egen hand är tufft. Men om du hittar någon med liknande mål (löpning, dietande, ekonomi, osv), kolla om de skulle vilja bli din partner. Eller gadda ihop dig med din svåger, kusin eller bästa kompis oavsett vilka mål de försöker nå. Du måste inte ha samma målsättning som dem – så länge ni båda pushar och uppmuntrar varandra för att lyckas.

Exempelvis så blev jag och min fru målpartners. Vi satte var sitt huvudmål för året och hade därefter fortlöpande veckomöten där vi satte delmål för kommande veckor och månader, samt gick igenom vad som hänt senaste veckan (eller månaden, om det var i slutet på den samma). Vi påmindre, uppmuntrade, pushade och belönade varandra. Det kan vara riktigt kul att komma in på rätt spår.

Jag har också en träningspartner. Medan jag springer med min fru för det mesta, så simmar och cyklar jag också ofta med en vän vid namn Patrik. Vi är båda nybörjare när det kommer till simning, så det är skönt att ha någon med sig på samma nivå. Han är en mer erfaren cyklist än mig, vilket är bra eftersom han kan lära mig grunderna medan vi är ute och cyklar.

Att ha en träningspartner eller målpartner är en kanonidé för då har du inte bara dig själv att stå upp för, utan även din partner. Det är mer troligt att du sköter dina träningstider eller veckans målsättning om du har någon du ska möta upp med. Ingen tycker om att svika någon annan eller se dålig ut i andras ögon.

-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

#20
#19
#18
#17
#16
#15
#14
#13
#12
#11
#10
#9
#8
#7
#6
#5
#4
#3
#2
#1